Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt…

Du möchtest Dich in deinem Körper wieder rundum wohl fühlen?

Beginne jetzt!

zu keIm Einzeltraining geht es um dich, deine Ziele, deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden.

 

Du möchtest dich einfach wieder besser bewegen können, ohne Schmerzen zu haben und außer Puste zu sein?

Du sitzt zu viel und möchtest etwas als Ausgleich tun, aber du weißt nicht was?

Du spürst, dass du dich nicht 100% wohl in deinem Körper fühlst, aber was genau du tun kannst, ist dir unklar?

 

Meine Lösung lautet: Gemeinsam finden wir deinen ganz persönlichen Weg für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Dazu blicken wir auf deine aktuelle Bewegungs-Situation und was du verbessern möchtest.

In deinem individuellen Trainingsplan setzen wir deine Wünsche praktisch um.

Nach jedem Training nehmen wir uns noch 15 Minuten Zeit, um über die Übungen zu sprechen und eventuell aufgetretene Fragen zu klären

Du kennst deine Ziele und willst direkt loslegen? Dann schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an

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Manchmal braucht man nur jemanden, der einem zeigt, wie es richtig geht

Alle Übungen machen wir gemeinsam. Ich zeige dir, wo du etwas spüren müsstest, gebe dir individuelle Rückmeldung und korrigiere deine Haltung, wenn nötig.

Dabei gehen wir auf deine persönlichen Problemzonen oder Schmerz-Zonen ein.

Erfreulich für dich: Muskelkater gibt es nur in seltenen Fällen. Und Fröhlichkeit und ein Lächeln gibt’s immer dazu!

Was andere sagen

Ganz besonders schätze ich ihre positive Einstellung. Durch Ihre Fröhlichkeit, ihre Wertschätzung und Fachkompetenz gelingt es ihr, dass viele Teilnehmer schon über Jahre regelmäßig an ihren Kursen teilnehmen.

Ich frage mich heute: „Wie wäre es wohl um meine Fitness und Motivation ohne ihre Kurse bestellt?

Caroline

Gut finde ich, dass Friederike oft erläutert, warum welche Übungen wofür
hilfreich sind und neben einem Standardprogramm auch immer wieder neue Ideen mit in das Kursangebot hineinbringt. Sie macht die Übungen mit,
sodass wir immer die Möglichkeit haben zu schauen, wie die Übungen
korrekt auszuführen sind.

Doris

Als typischem „Schreibtischtäter“ mit den damit einhergehenden Schulter-und Nackenproblemen, der zudem nicht sehr sportlich ist, helfen mir die Kursstunden, fit und beweglich zu bleiben und körperliche Beschwerden durch die Bürotätigkeit zu vermeiden.

Manfred

Du hast noch Fragen? Melde dich bei mir

0176 - 27 81 64 97

friederike.stemwedel@gmx.de