Meine Angebote

Entpannung ist das Gegenteil von Anspannung. Wenn du das Gefühl hast, zu angespannt zu sein, zeige ich dir wirksame Übungen zur Entspannung. Du bekommst Abstand zum Stress und bekommst den Kopf frei für die wesentlichen Dinge. Du fühlst dich erfrischt – körperlich und geistig.

Mit effektiven Übungen bauen wir Stress in deinem Körper ab. Dabei ermitteln wir unkompliziert deinen Stresstyp. Wir erden dich wieder und du schaffst es, aus dem Stress herauszutreten.

Wie wäre es, wenn du deine Körperhaltung, die zu Verspannung führt, selbstständig im Alltag korrigieren, ja, auflösen könntest? Das ist die Magie von Körperwahrnehmung. Du trittst von Zeit zu Zeit neben dich, beobachtest dich, fühlst, und änderst deine Haltung. Egal ob im Sitzen oder im Stehen.

Stören dich diese kleinen Fettpölsterchen? Oder hast du auch diese eine Klamotte im Schrank hänge, die gerade zwar nicht passt, aber nächstes Jahr ganz sicher passen wird, hüstel? Zusammen bauen wir deine Muskeln auf, damit sie für dich auch im Ruhezustand Energie verbrennen. Die Übungen kombinieren wir mit einer Ernährungsanalyse und -umstellung. Das bringt dir viel und macht gute Laune!

Kraft, Ausdauer, Kondition klingt gut, oder? Zum Glück musst du nicht direkt den Marathon in Angriff nehmen. Manchmal reicht es auch schon, die Bahn nicht mehr schnauffend zu erreichen. Du bist Läufer? Wenn du “im Schmerz läufst” regenerierst du mit meinen Übungen schneller und wirst weniger verletzungsanfällig. Ich bin selbst Halb-Marathon gelaufen und weiß wovon ich rede.

Mit konkreten Übungen schaffst du es, deinen Alltag leichter zu bewältigen. Besser Fahrrad fahren? Besser Treppen laufen? Weniger Schmerzen in der Hüfte? Mit einfachen Übungen eroberst du dir deine Beweglichkeit im Alltag zurück. Langfristig und mit Freude. Freunde, Familie und Nachbarn werden Augen machen.